¿Qué pasa cuando pones un playlist y sale una rola que no te gusta?
Normalmente le doy siguiente. Y si sale otra medio gacha, le sigo dando siguiente hasta que salga una que me guste y conecte con el mood que traigo. De hecho, ya que la encuentro, le subo el volumen.
Normalmente le doy siguiente. Y si sale otra medio gacha, le sigo dando siguiente hasta que salga una que me guste y conecte con el mood que traigo. De hecho, ya que la encuentro, le subo el volumen.
Pues de esto he aprendido algo sobre los pensamientos negativos.
Imagina que nuestro cerebro es como Spotify. Imagínate la cantidad de pensamientos que tiene… es infinita, igual que la cantidad de rolas en una plataforma. Entonces, cuando salga un pensamiento negativo, es una realidad que no lo podemos controlar; pero sí le podemos dar “siguiente” y ver qué otro pensamiento aparece, hasta encontrar uno que nos haga sentir bien, como una buena rola.
Y cuando no encuentres ese pensamiento agradable, que muchas veces es complicado (a mí me pasa mucho), ponte a pensar en cosas que disfrutas o en momentos felices del pasado, y eso te va a traer un pensamiento mejor.
Si nos damos cuenta, la música nos gusta por la emoción con la que conecta, que viene de una experiencia de vida. Sin esa imagen mental que genera, sería imposible que te gustara.
Así es la relación de nuestros pensamientos con nuestra realidad: si la complementas con pensamientos que sumen a tu emoción, tu vida será más seguido como esa rola favorita.
PD 1: De una vez por acá les dejo el
playlist que hice hoy para correr, no andaba tan de buenas cuando empecé. Le di siguiente como 4 veces, jeje, pero todo salió al tiro.
PD 2: Este artículo se me ocurrió corriendo, por pensar en algo positivo :)
