Este concepto es el más útil que he encontrado y practicado en mi búsqueda de la felicidad.
Transmutar es transformar una emoción, pensamiento o energía negativa interna en algo positivo, constructivo o más consciente.
Te platico… hace unos meses por recomendación de un amigo fui con un terapeuta alternativo, yo ni pregunté qué era o de qué se trataba, solo confié e hice la cita.
Llegué y el terapeuta tranquilamente me explicó este concepto de transmutar y que la única forma de lograr convertir algo negativo en positivo, es rindiéndose, mi primera reacción fue cuestionarlo…
- Pero, ¿cómo rendirse? - dije.
- Sí, soltar, dejar ser, vaciarse. - Respondió - Lo vamos a hacer por medio de la respiración, es la forma más básica de practicarlo.
Y empecé a respirar a un ritmo medio pero muy profundo, la exhalación era haciendo ruido como cuando terminas de correr, pero constante.
Después de 10 minutos respirando te agotas y te quedas vacío, justo ahí empiezan a salir emociones conscientes e inconscientes, fue algo fuerte pero bien bonito y sanador, lloré bastante y no podía parar jaja, no sabía qué era. Terminé lleno de energía y con una ligereza que tenía tiempo que no sentía.
Esa noche dormí como nunca, y me levanté al mero tiro, pero con la inquietud de entender qué había pasado, y lo resolví con una analogía que a mi me hizo sentido, espero a ti también:
Las experiencias negativas de nuestra vida, se quedan porque nosotros queremos, porque de una u otra forma estamos peleando con ellas, así le damos la relevancia para que sigan presentes, muchas veces el dolor es seductor porque nos convierte en víctimas.
Por ejemplo: Imagina que llega un cholo medio malo (delincuente) y de la nada te ataca buscando pleito (la experiencia negativa es el cholo)… hay de dos:
-
Te busca pleito y tú le contestas y se agarran a golpes durante mucho tiempo.
-
Te busca pleito y tú no reaccionas con violencia, lo más seguro es que él no pelee tampoco por no ver la reacción esperada o si decide pelear, dejará de hacerlo más pronto porque tú no pondrás resistencia.
Según estudios, transmutar, implica un proceso de conciencia, aceptación y alquimia interna, es decir ver la emoción, sentirla sin rechazarla y luego dejar que evolucione hacia algo que te nutra o te fortalezca.
En mi opinión las emociones negativas son muy protagonistas, cuando no le das ese protagonismo se van, son extremadamente egocéntricas.
Rendirse es vivir, es soltar el control, es dejar que la sabiduría de la vida brille con su magia primitiva.
¡Ánimo!
Con cariño... Chiner
Venimos a pasarla bien.